Mindful in Motion

MINDFUL IN MOTION (NL) 16.00u-17.30u

Doelbewust en zonder oordeel aanwezig zijn en bewegen.

Mindful in Motion is een combinatie tussen het bewegende lijf en acceptatie technieken uit de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Via oefeningen met én vanuit de ademhaling zet je je lichaam in beweging om jouw meest authentieke manier van bewegen te ervaren, los van oordeel.

Hiermee ontwikkel je een acceptatie voor alles aanwezig in gedachten, emoties en het lichaam. Je leert je lichaam kennen en creëert mentale weerbaarheid, veerkracht en ervaart minder stress.

Mindful in Motion is voor elke leeftijd en/of ervaring in bewegen toegankelijk. In een veilige omgeving en onder begeleiding van (soms live-)muziek gaan we thuiskomen bij onszelf.

Hieronder inschrijven

MINDFUL IN MOTION (EN) 19.00u-20.30u

Being present and moving deliberately and without judgment.

Mindful in Motion is a combination between the moving body and acceptance techniques from the MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Through exercises with and from our breathing you set your body in motion to experience your most authentic way of moving, regardless of judgment. With this you develop an acceptance for everything present in thoughts, emotions and the body. You get to know your body and be more stable, create boundaries, resilience and experience less stress.

Mindful in Motion is accessible to every age and/or experience in dance/movement. In a safe environment and under the guidance of (sometimes live) music, we will come home to ourselves.

Subscribe below

Mindful in Motion

Mindful in Motion

Locatie
Factorium Hoofdgebouw, Koningsplein 11a, 5038 WG, Tilburg
Lesdag
Zondag (16:00 - 17:30 uur)
Lesduur
90 min.
Docent(en)
Kevin Ruijters
Aantal lessen
4 lessen
Leeftijden
16 - 80 Jaar
Startdatum
7 november 2021
Einddatum
28 november 2021
Prijs
40,00
Opmerkingen

Nederlandstalige versie

Mindful in Motion

Locatie
Factorium Hoofdgebouw, Koningsplein 11a, 5038 WG, Tilburg
Lesdag
Zondag (19:00 - 20:30 uur)
Lesduur
90 min.
Docent(en)
Kevin Ruijters
Aantal lessen
4 lessen
Leeftijden
16 - 80 Jaar
Startdatum
7 november 2021
Einddatum
28 november 2021
Prijs
40,00
Opmerkingen

English version

Houd me op de hoogte!

Schrijf je in voor de Factorium nieuwsbrief